7点，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强；
8点：机能进入兴奋状态，记忆力进一步增强...
...
晚上8点，反应最为迅速；
9点，记忆力进入最佳时期；
10点，睡意来袭，体内机能趋于低潮...
...”
掌握了《身体健康知识》的方奇迈，说起来头头是道。
逐一在黑板上写下关键字。
“以上，就是我们生物钟的情况，但是每个人根据自身的情况，生物钟都会有所不同。”“人体有三个时间段是精力最充沛的，分别是早上的8点到12点，下午的3点到6点，以及晚上的8点到9点。”
“这时候我们可以得出一个结论，在最清醒的时候做最困难的事情。比如我们在精力最佳的时候，优先攻克物理和数学，如果你连最有精神的时候都攻克不了，那你更别指望犯困的时候能完成它了。”
“有道理！赶紧做笔记！”
“好家伙，我一直都是先挑简单的做，难的留到最后，结果这一留，就是不会做了...”
这时候，班主任薛宝盖已经不知道什么时候开始，就站在了教室的后面。
晚自习前，李宏哲来给自己申请，让方奇迈在晚自习讲课的事情，他有些犹豫，想着试一试看看。
现在听了这么一下下，感觉还不错。
本身方奇迈这个人天生具有号召力，他来讲课，或者是教大家学习方法，学生们更听得进去。
还有，他刚刚讲的确实有道理。
方奇迈指着6点那一行，接着道：“6点这个时间段，记忆力在增强，这种时候，是背单词的好时机，我想，班长，还有英语课代表，还有前任英语课代表，他们的英语成绩不错，应该都是这么做的。”
蔡莎莉：...
她十分郁闷，本来对方奇迈的讲课十分不屑，自顾自地写作业。
可是忽然被方奇迈点名了。
而且，为什么还要特地点名“前任”英语课代表。
淦！
李宏哲没有说话，也在写作业。
萧碧雪则认真地听着，并且点点头。
方奇迈接着道：“还有一条准则，困的时候不要学习，学习时不能犯困。但如果真的很困，又应该怎么办？
下面我说几种方法。”
“第一种，就是吃超强劲的薄荷糖，薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，有提神醒脑功效。
所以你们现在能明白，为什么身为学霸的班长，经常口齿芬芳，就是因为他一困，就吃薄荷糖醒脑。”
众人恍然大悟。
“第二种，就是用双手手指在风池穴上高速弹动，能够帮身体开启五脏六腑，调节身体的血气，加速全身的血气修补。
持续两三分钟，能有效恢复精神。
风池穴所属经络为足少阳胆经，它的位置是在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。”
方奇迈做了示范，众人一个个都开始试着做了起来。
“第三种就是拉筋，对一般缺乏运动的同学来说，拉筋是很痛苦的事情，但是绝对能让你从困倦中清醒过来。
下课的时候，到走廊上拉一拉，千万不要对自己心慈手软，一定要心狠手辣，越疼越好。
既能在上课的时候保持精神，还对身体好。”
...
就这样，方奇迈结合健康知识、中医知识等理论，给大家讲解了如何解决上课犯困的事情。
一旦得到解决，学习的效率将会大大提升。
“以上说的，不仅仅是在学习上，以后工作上班，这些方法同样适用，大家都记住了吗？”
“记住了！”
这时候，牛吉超带头鼓掌。
全班也跟着鼓掌。
薛宝盖点点头。
不错，效率是学习的第一位，如果大家真的能听方奇迈的，在上课时集中精力，确实很好！
就是方奇迈这家伙...自己上课老睡觉...
emmm...总之，方奇迈懂得还真多。
掌声结束，方奇迈道：“好了，谁有问题。”
有人举起了手。
“迈神，说了那么多，我们受益匪浅，不过我还是比较想知道，如何才能像你一样，在上课睡觉，成绩却还那么好？”
“是啊，我也想知道。”
“对对对，这才是重点。”
方奇迈应道：“你们误会了，其实我没有睡觉，我只是不随便睁开眼睛。”
“为什么不睁开？”
“因为只要我一睁眼，老师们就会知道...
肯定是自己哪里讲错了。”
薛宝盖：...