第3章 不解释

我感觉抖音上，抽纸条，做选择的还是很不错的，不做作业，蹲马步，能坚持多少分钟，就可以不做，不比一味说教更有效果吗，不想做家务，就两张纸条，抽中了就可以不做，比如一个是做家务，一个是吃零食。

这种情况干嘛非得问专家呢，这不是生活中人人都会遇到的吗，看看人家怎么做，能学就学过来，不更简单有效吗。（问，也要动脑筋，不然很多人都是问了也白问）

有时候我必须一个人呆着。

如果我确诊了抑郁症，好多事儿也就能找到解释的原因了，而不是别人常说的是借口。

如果只能选择结束自己的生命，才能证明（可能也无法证明），这并非借口／逃避／脆弱，那其实别人的评论（带善意的关心或恶意的发泄），解释，其实也没那么重要。

一直在争论，可为啥没人说，什么是网暴，什么是校园霸凌，什么是职场或感情pua，太难分清了。（易混淆，例如，指点和指指点点）

最惨的是，zs还没s成，更痛苦，现实的，你以为别人会理解，不，只会指责，要改变别人改变大环境太难了，只会指责你为什么不珍惜生命，然后说世界上有那么多想好好活下去却没这个机会的人，你看看他们，再想想你自己，最后不仅你的问题没有引起重视，想被关注到的没有被关注，还莫名其妙的感到愧疚，自责，加重了心里的负担，重新陷入精神内耗，加重抑郁和焦虑，死循环，低谷，失去掌控感，边缘，徘徊，再过一段时间，可能又会选择第二次zs，甚至是第三次第四次。

说到这个，又想起了家暴，有句话叫家暴只有零次和无数次，感觉也适用在其他的很多地方。

最近因为抖音又刷到了张雪峰，所以又开始搜他以前的视频，记得当初毕业，面临是找工作还是考研的问题，我不太敢看他。