远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，恰到好处。
万事万物都讲究适度，过犹不及。吃饭亦是如此，虽然对于吃货来说，美食的诱惑力毋庸置疑，但长期吃太饱对身体绝对是没有好处的。
最直接的坏处就是过度肥胖——吃饭吃太饱很可能会导致肥胖，特别是经常吃油腻和高脂肪类食物的人，产生肥胖的几率也会更大。
其次是影响消化——胃肠道消化能力是有限的，吃得太饱、大量进食容易增加胃肠道负担。轻则引起消化不良，严重时还会引起急性胃肠炎。
严重的还会诱发三高——长期吃饭吃太饱，食物中的糖、盐、脂过多摄入体内，会加重身体负担，从而诱发高血糖、高血压、高血脂等疾病，损伤胰岛功能。
于是乎，上了年纪的人正常吃完饭以后，都喜欢出门散步。一来为了身体健康，二来也可以呼吸新鲜空气。至于好吃懒做的年轻人嘛，如果不想待在家里发霉，找个借口出去遛遛狗也是可以的。
“枯藤老树昏鸦，空调电视西瓜。葛优同款沙发，夕阳西下，直接往那一趴！”苏靖麟摇晃着脚丫子上软绵绵的拖鞋，伸手戳起了一块某人刚切好的西瓜。
休息的时间总是过得贼快，只是一眨眼功夫，太阳就溜到了山脚下。苏靖麟不情不愿地站起身来，准备去陪云麒宵夜，好歹人家替她看了一天的店，不犒劳一下多少有点说不过去。
要说苏靖麟打小就讨厌走夜路可以理解，毕竟是女孩子嘛，胆子小点儿很正常！但是，连云麒也讨厌走夜路，这就让人费解了，他不是夜猫子吗？
夜幕下，路灯把两人的身影拉的老长。苏靖麟挽着云麒的手臂，难得的觉得心情还不错。夜风凉爽，穿过发梢拂过脸颊，整座城市那些远远近近的昏黄的灯光也显得璀璨迷人起来。
繁星点点的夜空宛如钻石撒落，静静映照着这座繁华都市的宁静之夜。街头巷尾，各色霓虹灯如梦似幻，交织成一幅绚丽多彩的画卷，令人陶醉其中，流连忘返。这都市的夜景，既有都市的喧嚣，又有夜空的静谧，形成了一种独特的魅力。