“咔嚓。”
古月好似看到了一匹烈马冲撞在了一旁碗口大的树上，树应声而断。
“卧槽，这特么是假的吧！”古月有些怀疑的说道，这个所谓的方老师肯定是一个武道强者，不然怎么可能随便一拳就打断那么粗的树。
方解的这一招，直接惊呆了观看的三个徒弟，震撼的不行，不借用任何工具，只是一拳便断树，这特么比电锯还好用啊。
“马步，为什么要叫马步，是因为先人创造这基础功法时，观摩的就是野马，野马的下盘是非常稳的。”方解双手抱圆，摆出了收式。
三个徒弟随着方解的指示，慢慢的蹲下，扎马步。
“眼观前方，要将自己当作野马一般。”方解将李小白的头摆正。
“双脚摆正，微微外八字。”看着项渚虚浮的双脚，方解踢了两脚道。
“马的呼吸是非常平稳的，但是由于马步是在平地所站，所以还有结合一定的呼吸，吐气塌腰放松，吸气挺胸提肛，口闭舌尖抵上牙膛自然的用鼻呼吸！”方解看着有模有样的荀义点点头道。
“塌腰挺胸就仿若烈马奔腾一般，每次吐气和吸气一定要有节奏，这个节奏最好按照三秒一呼，三秒一吸。”方解看着呼吸急促的李小白，替他稳住了身体道。
“脚趾抓地。”
听着方老师的讲解，古月从座位上也站了起来。
“难道真的有用？”看着身体非常平稳的几个人，古月有些不信，随着方解的讲解，古月同样在原地扎起了马步。
随着自己一呼一吸，古月竟然发现，自己的膝盖并不像那种没规没矩的马步那么酸痛，而是有些酸又有些痒，身体也渐渐了有一丝虚汗。
“这？！”感受到身体的变化，古月心里异常的震惊，难不成这个直播间教的扎马步是真的？
扎马步的同时，古月同时看着直播间的方老师。
“每次马步都不要过久，大概十分钟就休息一次便好，因为你们是初学者，不宜伤身。”看了看时间的方解，吩咐道。
“身体有些微微发热。”李小白点头道。
“师父为什么昨日不教我们如此扎马？”荀义不解的问道。
“若是没有对比，你们怎么会印象深刻？”方解摇了摇头道。
项渚摇了摇头道：“俺觉得都还好。”
“阿牛阿牛，我发现了一个超牛逼的直播间！”古月扎马步扎的浑身发热，竟然一点困意都没有了，心中震惊的打电话给自己的朋友道。
“直播拯救失足美眉的吗？”阿牛迷糊的问道。
“拯救你麻痹！”
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