不过网上很多人觉得这种简单的锻炼根本起不到任何的效果，再加上健身这种东西，如果没有蛋白粉的辅佐的话很难让自己的身形产生比较大的改变，再者来说，健身是一个特别持之以恒，而且特别花费精力和心力的事情。如果不能够完整的坚持下来之前所有的努力都会功亏一篑，甚至对自己吃什么东西也有很大的讲究。
当初在网上搜寻资料的时候，张青崖看到这个地方的时候果断放弃了自己健身的准备和打算。
对于自己来说倒不是嫌弃健身对于身体提升的作用比较微小，或者是健身比较有依赖性，也不是说自己的毅力稍微比较逊色。
单纯的就是因为如果为了保持身体健康，而丧失掉吃东西的权利的话，这对自己来说是完全不能接受的。
说个很简单的道理，自己想要维持自己身体健康的主要原因，就是希望自己能够有更多的时间精力和好的身体去品尝人生的精彩，而各种各样的美食也是人生精彩中的一部分，甚至对于自己来说是占据着自己，喜好很大的一个原因。
如果为了追求身体健康而放弃，丧失掉自己这一部分乐趣的话，那么身体健康对于自己来说完全是毫无意义的。
把健身这个选项从自己的备用选项中给删除掉之后，留给自己的选择就寥寥无几了，既然这种现代化的标准不是那么的实用的话，他开始把自己的目光放在各种养生论坛上。
从里面得到了很多有效的措施和办法，比如说通过食疗的方式来补充身体的元气和缺失的能量通过锻炼和练习一些古武术套路的方式来伸展自己的筋骨。
关于古武术这个东西，在目前的社会上简直算得上是褒贬不一，一方面人们比较青睐希望有这种古代的侠客和各种各样飞檐走壁的真功夫存在，另外一方面又无奈的接受眼下一些假的套路大师，被一个又一个的外国实战技巧给斩于马下的现实。
但如果你把眼光和目光放在另外一个角度，单纯只讨论古武术对身体起到的养生作用的话，那还是有很多收获的，比方说，众所周知的太极，有很多老年人都能够站出来以身说法来，说明这种功夫对于身体起到的养生和疗养的作用。
还比如说受到很多中年男子青睐的八段锦，说起八段锦这个东西的来源似乎已经有很多的年头了。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
当时在论坛上就有相当多一部分人对八段锦的存在十分的推崇，同时对于对方起到的锻炼和氧气的效果也是深信不疑，更是有很多练习过的人现身说法来表达自己在练习了之后身体的真实反馈。
在这种养生论坛上有这么一段话，让自己还是比较深受感触的。
“如果你想依靠八段锦练习成武术高手的话，那可能会让你十分的失望，如果你想通过练习八段锦来慢慢的起到养生和气血回复，舒展筋骨，提升身体素质百病不侵的状态的话，那么你的选择会十分坚定的告诉你，没有错。”