夕阳西陲。
昏黄的光，洒在粼粼波光上，将湖面渲染得金黄。
湖心水寨边，一名穿着麻衣的少年，正在夕阳下挥汗如雨。
他的个头不高，略显瘦弱的身体倒影在水面，拉出一条长长的倒影。
他似乎在练习某种拳法。
不过，这种拳法，却是十分缓慢，一举一动，都像是乌龟似的，慢慢吞吞。
但随着他每一次出拳，身体筋肉骨骼都会被调动起来，呼吸频率也随之呼应，汗水顺着额头脸颊流淌下来，又被蒸发成淡淡的雾气，萦绕在体表。
这是龟息功的外练之法。
龟息功，有内修外练两种方式，相辅相成。
外练筋骨，调动肢体，引动体内气血游走，来配合呼吸吐纳，从而达到更好的锻炼效果。
自从通过第一次入门考核后，洛阳每，都会来这里打拳。
上午打坐呼吸吐纳，下午打拳舒展筋骨，活络气血。
等到晚上，还要花半夜的时间，来消化吸收这一整的收获。
每时间都是安排得满满当当。
除了必要的睡觉和休息，洛阳几乎将所有的时间，都用来修炼了。
勤奋刻苦的程度，超出所有人想象。
也幸好是有五谷丸这种好东西，可以极大补充身体所需的养分，即便是如此高强度的修炼，身体机能也可以勉强跟上。
而通过这些的辛勤努力。
洛阳也终于将龟息功的熟练度，提升到了100。
“龟息功：第一层（100\/100）可突破……”
“终于可以突破了！”
洛阳停下来，擦了擦汗水，脸上露出喜悦之色。
随即，他感觉到体内发生了一些微妙的变化。
原本那若有似无的气感，进一步凝练。
如果之前的气息，只是一缕若有似无的烟雾，那么现在就是一根实质的发丝。
虽然依旧很细，但却是实实在在存在的。
这应该就是所谓的内劲了。
随着自身呼吸运转，这股内劲游走于四肢百骸，在血肉脏腑间游动，最终又沉寂于丹田郑
洛阳的身体也由此发生了一些变化。
首先是体能和力量的增长，他试着挥动拳脚，打在旁边的树干上，枝叶摇动，力气要比之前大了接近一倍。
除此之外，内劲的加持，使得他的肺活量也增长了许多，最明显的就是，呼吸变得悠长，可以在水下闭气更长时间。
“现在的我，要是再回去参加入门考验的话，可以不换气，在那个水池里，轻松游三五个来回。”
洛阳对自己的提升非常满意。
不过。
这些，别人也一样在修炼，也不知道其他饶修炼进度如何了。