沈元将数万丈虎腿递给刀俎，对他道：“这是太乙境凶兽六翼插翅虎的前腿快去将他处理干净然后切成片。”
看着刀俎化作二万丈真身扛着虎腿离开，沈元不禁点了点头，不愧灵宝化形肉身还算不错，随后对站立在身傍的长眉道：“你也赶紧去帮帮你师兄，记得不要把肉切烂。”
不一会儿，刀俎长眉两人两人气喘嘘嘘带着切好的虎肉归来，沈元将虎骨放入沸腾的鼎中，对着二人道：“看你二人虚的，今日为师就好好给你们补补，刀俎今日老师就教你灵食之道，此道可增益肉身修炼，还能提炼出其中酸、甜、苦、辣、咸五味之气对敌，你可要好好学习。”
说着沈元将诸多宝药、灵材还有香料一一放入鼎中，最合再将虎肉放入。
沈元看着刀俎正认真揣摩自己的动作就放下心中担忧，其实所谓的灵食之道就是沈元自己炼丹无成琢磨出来的。
当初沈元见自己收集的诸多宝药、神材放在秘境之中无有用处，觉得确实可惜，所以沈元就开始研究炼丹、炼器之道。
说来也是奇怪，沈元对于阵法、炼器之道皆是信手拈来，唯独对于炼丹之法进步缓慢，为了不使诸多灵药浪费，沈元就开始研究食补之道。
不曾想此道与沈元大有增益，宝药神兽气血与沈元体内宝光合一让沈元的肉身境界一日千里。
而这诸多肉食中以凶兽血肉最为滋补，为此沈元炼制神链抓捕无数凶兽，将其关入定海神珠之中，凶兽血肉生生不息是个长久肉票，而沈云也可以轮流食用不同肉食。
不说这些，这一会的时间，鼎中虎肉却是已经成熟，沈元拿出一个大碗将虎骨与部分汤汁打入其中，然后从定海神珠中牵手一只金色的当康。
等了好长时间，沈元见食完虎肉许久的当康无恙，就将其牵回了定海神珠中，随后才取出三个宝盆让两个徒弟自己动手。
目睹一切的长眉看着消失的当康对着沈元疑惑的问道：“老师你对那只金色的神猪真好，他是您的坐骑还是宠物啊？”
沈元表情无奈的对长眉道：“它的父母都已经入了我的肚中了，你说我对它好不好，作为一个过来人我告诉你们两个，你们以后出了新的灵食你们俩最好找个什么东西来试吃。”
其实，沈元对当康兽真还是挺好，为了让它成为最好的肉食，它把当康王留下的精血与心脏都炼化成丹药助它炼化。
刀俎与长眉修为浅薄，才吃了一碗虎肉就已经不行了，走到一傍打坐炼化去了，最终这一鼎的虎肉都进了沈元的肚中。