似乎天生就是劳碌的命，罗霄吃完午饭就离开了唐天豪的军营，赶奔鸟岛基地，不过这反而帮了他，躲过了城内藤田光的大搜查！
这时候，在烽烟战队所在的小岛上，紧张的训练正在进行着，到处是烽烟战队战士的队伍！
孙东一身草绿迷彩特战服，头上带着作训帽，手里拿着一根树枝，正在监督着烽烟战队战士们站军姿！
站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿，可以说站军姿是一切军事动作之母。
说起站军姿的意义，就是锤炼军人的顽强意志，磨练军人的不屈毅力，炼就钢铁般的纪律。
孙东倒背着手，树枝在身后晃动着，在排成一列列的烽烟战队战士们之间缓缓走着，一边走，一边吼着，“站军姿，就是要站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚，站出军人的热血阳刚，军姿站不好的兵，就不是好兵！”
战士们巍然挺立着，一个个仿佛标杆一样，连接成了一条条笔直的线，然后组成了一个刀切般的方块！
“站军姿要领第一点是：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！”
说着话，他突然伸手扯了下一个战士的手臂，竟然扯动了！
“去，一百个俯卧撑！”孙东吼着，声音震动了整个训练场，“这就是偷懒的下场！”
战士们大气都不干出，拼命的夹紧了双臂，孙东接下来扯了几个，然后满意的点了点头！
“要领第二点：收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张！”孙东继续吼着，真不知道他哪来的这么大底气，都吼了三遍了依然这么劲头十足。
这次战士们很乖巧，一个个全都按照孙东教的要领去做，没有让孙东检查出问题来！
孙东满意的转了一圈，继续吼道，“两腿夹紧，双脚抓地，要有一种将大地踏裂的感觉；眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼也不能眨；收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固……”
战士们严格按照他说的要领做着，虽然是深秋的时节，但是大家的脸上和身上全都冒出了汗水！
站军姿是十分消耗体力的，短期内还行，但是时间一长，这些战士全都有点撑不住了，有的人就开始偷懒了！
孙东不动声色，在人群中走动着，当绕到偷懒的战士身后时，突然抬腿，在对方的膝盖后面就是一脚！
因为在偷懒，所以那名战士的双腿根本就没绷上劲，这一脚让他措不及防，膝盖一软就跪在了地上！
战士们噗嗤一声就都笑了！
“笑什么笑，偷懒有什么好笑的！”孙东双眼一瞪，吼道，“都给我长记性，谁要是偷懒就跟他一样！”说着话指了指在场内吃力的做着俯卧撑的偷懒战士，“告诉你们，你们要是偷懒，我有的是办法整治你们，保证让你们舒服的叫娘！”