而体能训练，王九龄计划的还真不少，早晚都有越野长袍，独立团老兵是十公里负重越野，而新到的士兵千面十天是五公里，后面五天就是十公里了。体能训练最耗费力气，忘记了为了使独立团的弟兄营养跟上，规定每天每个人吃一斤肉，也就是每天要宰6、7头250斤左右的大肥猪，一头那么大的猪其实把猪开膛破肚，除去内脏、猪头什么的，剩下来的肉，不会超过两百斤，而且剩下的老幼肯定也是要吃一点了。所以6、7头肥猪是必要的。
前期伙食的改善，两个月的伙食大改善，有加上训练，相信士兵们的体质会有显著的提升。
除了每天早晚的越野，士兵们其他体能集体训练都是一样的，比如蛙跳、游泳、俯卧撑，没有达到规定的程度是不许吃饭的，本来王九龄是打算不给饭吃，不过这样显得不人道，要是老饿着士兵，那也与集训的初衷相违背，所以改为训练完，再吃饭，吃完后再睡觉。
开始的几天确实把那些新兵累的够呛，不过七八天之后，就适应了，而后来加了一半的里程，在越野的时候，掉队的情况也不多，看来人的潜能都是逼出来的，有的人是自己逼自己，有的人是被逼的。
体能训练完成后，除了保留了每天早晚的十公里越野长跑，其他的暂时就放下了，二十训练军姿，军姿部分主要是站军姿，正步等等，有了前面的体能训练，这一块训练就没有那么吃力了，只有站军姿的时候会有些人受不了，站在那里一动不能动确实是折磨，不过这段训练十天很快就过去了。
而在接下来就是为期三十五天的技能训练，一帮士兵总算是松了口气，不用再在哪里枯燥的训练，终于可以打枪大炮了，不过接下来就有他们哭的时候。
新兵们和土匪并没有见识过真正的战场，为了比较真实的模拟战场环境，让战士们感受一下战场，王九龄会在士兵们训练冲锋的时候，扔大号的鞭炮到他们那里……不过事后士兵们感到最吓人的是，在机枪射击的时候爬渔网，有的吓得哇哇大叫，还有尿裤子的。
这一招是王九龄从后世的网文上看到的，到那时人家用的是铁丝网，可是王九龄没有，改用渔网，就是用木桩支撑起渔网，而渔网离地的距离只能爬一个人，为了避免某些新兵受刺激，会站起来被枪打到，王九龄还在上面隔一定的距离加一块木板，可以说没有特别的因素是不会有人被子弹伤到，而士兵梦只要在下面爬过去就不会有什么危险，不过就是这样还是有很多士兵被吓得不轻，王九龄无语了……
总的来说评价这次的训练，效果达到了期望，但是腰包却空了。聂耳买设备到走了大部分钱，剩下了十万大洋，可是每天的大肥猪，还有粮食全部都是要花钱，而且还是两个月，还好现在都不给他们发薪水。