额，或许说成杠铃也没什么问题。
空挥是最基础的锻炼方式，就是单纯的将木刀不断劈下而已，然而这也是永远没有尽头的锻炼，越是单调枯燥的修行，越能磨练人的心xing和体魄。
江流每天四点就会起床进行晨练，至少要空挥一千下才会稍作休息。从木刀换为杠铃后，刚开始不加任何配重，光是挥舞钢管本身，便已经让江流在空挥时感到颇为吃力。
要知道，空挥一次钢管并不算难，但一千次却是绝大多数人类难以企及的高度。
渐渐的他便适应了这种强度，便开始往钢管上添加配重。
五公斤、十公斤、十五公斤......
虽然远远没有剧情中索隆那么夸张，但也触及了非人的领域。
“哈~~~”
一身单薄睡衣，打着哈欠的夏琪从酒吧楼上她的房间中探出头来，悠哉点上一根烟，半依靠在窗台边，饶有兴致地观察着江流锻炼。
“呼......”
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