谢英说道：“不错，这是我从你们遇到的那个用剑老者手中夺下的。而且听那个郡主的意思，六派只剩下华山和武当了，我还听说他们要被带去大都。”
“所以你来武当山的目的是想和我们一起去救人？”张三丰问道。
“是的，我当初得到的消息就是六派只剩下华山和武当了，所以先来武当看一看。对了我还找到当初神雕大侠杨过的后人，与他约定一起去大都救人”
“杨过大侠的后人？没想到你有这样的缘分。”张三丰惊讶的说道，“既然你要去救人，那莲舟还有无忌，你们两个就一起去吧，也添一份力。”
“可是五弟和七弟的伤怎么办？”俞莲舟犹豫地说道。
张三丰说道：“不是还有为师和岱岩吗？你大师兄，四师弟，六师弟还在大都等着你去救呢！”
“是师父。”俞莲舟只好答应道。
“是，师爷。”张无忌也是直接答应道。
张三丰招招手说道：“对了，你们过来。我坐关十八月，得悟武学精要，创了一套太极拳和太极剑，现在就传给你们几个，也希望能够帮到你们。”
谢英连忙抱拳说道：“既然是传功，那我就先回避了。”
“算了，你也一起来听吧！”张三丰倒是没有在意自己的绝学外传，于是就让谢英来一起听。
“这，不太好吧！”谢英不好意思地说道，但身体还是很诚实地走了过来。
“我这套太极拳和太极剑，跟寻常武学之道全然不同，讲究以静制动、后发制人。”
说完，张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”
接着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等等。
几人目不转睛地看着他将一套太极拳视频全部打完，张三丰接着说道：“这套拳术的诀窍是虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀，沉肩坠肘十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”然后又细细地解释一番。
在讲解时，他还不忘观察三人的表情。俞莲舟时不时露出困惑的表情，而张无忌就要少的多，谢英更是全程微笑，这结果已经很明显了。
讲解完，他还是问道：“你们懂了几成了。”俞莲舟回答道：“大概五六成吧！”张无忌悟性更高，说道：“有七八成吧！”
张三丰又问谢英：“那你呢？”谢英回答说：“差不多吧！”
可是和谁差不多，谢英又没说，张三丰却是明白，这是差不多悟透了。
然后张三丰又施展太极剑，一套使完，他才说道：“这太极剑重意不重招，要忘却剑招，，得其神髓。待临敌时以意驭剑，千变万化，无穷无尽。”
然后又是施展两遍，这才停了下来。
“多谢张真人传授神功。”谢英当先抱拳说道。
“不用客气，只希望你能凭借这神功做出一些好事。”张三丰用手捋着自己的白须，笑着说道。
“定不负张真人所愿。”