水果沙拉脂肪低，热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们称为减肥圣品。
但是水果一般含糖分都比较高，而且像沙拉酱之类的也很大量的糖分，所以说糖尿病人不可以吃它。还有就是肠胃不好的人也不能吃，必定水果这种东西不适合加热，如果说加热的话，口味就变了。
苏胜宇准备好了所用的食品用料，他准备了苹果，梨，橘子，香蕉，生菜叶，色拉油沙拉，鲜牛奶，柠檬汁。
随后他就按照神级扒皮系统，所交他的制作方法，开始制作，第一步，将苹果，梨，桔子和香蕉，都去皮去籽，切成一哥哥的小的块状，大概有手指头那么大。
然后把一些生菜，弄好洗干净。毕竟这些东西都是生吃，必须弄得干净，否则的话容易含有大量的细菌。那样的话就不健康了。苏胜宇按照神级扒皮系统所提示的做法。很快就把一盘水果沙拉做好了。
然后苏胜宇就把这一盘美味的水果沙拉端到了白清清和苏胜楠的面前。
然后白清清和苏胜楠看到了，一盘色香味俱全的水果沙拉，有都有一些惊讶，没想到苏胜宇居然，还会做这么美味的东西！
然后他们就迫不及待了，品尝了一个真是美味极了，这时候苏胜楠说道：“哥哥你真棒，居然能做出这么美味的东西来！”
然后苏胜宇说道：“那是，你哥哥是天底下最棒的男人，什么都会做？”苏胜楠说道：“好了，哥哥，怎么夸你一句，你还得意忘形了。”
白清清坐在一旁笑了笑，并没有说一些什么，随后苏胜宇，就坐在了白清清的旁边，他们三个人一起说说笑笑的。
他们一边看着电视，一边吃着美味的水果沙拉，一边聊着天，不知不觉的妈妈的饭菜也就做好了。
这个时候妈妈从厨房里出来叫苏胜宇，带着白清清过来，一起吃饭，今天家里来了贵客，所以今天妈妈做了一桌丰盛的晚餐。
妈妈比以往在家里吃的饭，多做了几盘。一共做了，八样美味的饭菜，每一盘的饭菜都有每一盘的特色。
然后苏胜楠看到妈妈从厨房里，端来的饭菜，急忙的跑到厨房，这时候妈妈的小能手起到了作用，帮妈妈端出来香喷喷的饭菜。
苏胜宇带着白清清，走到了厨房去洗手，吃饭，然后他们走到了