大许诺雷厉风行，身上带着说一不二的威压，而小许诺却是个逆来顺受的x子，不涉及原则x问题，还是b较顺从的。时间还真是挺有魔力的，能改变很多东西，甚至是一个人的x格与气场。
小许诺不怎么ai动，开始热身还好，只是些力度不大的拉伸，开始进入正项，初始阶段还能咬牙坚持，不一会儿就累得气喘吁吁。
大许诺看不下去了，小许诺实在弱j，便停下自己的动作，开始专门看着她做。健身久了自然懂不少专业知识，大许诺看着她的动作一点一点抠细节，认真纠正。
以前上学的时候因为长时间伏案学习，她的颈椎不太好，坐久了肩膀也会酸痛。她希望小许诺能提早把肩颈练起来，让小毛病剿灭在萌芽状态。
从开肩，到扩x运动，然后双臂平举，贴墙站力，一套流程下来，小许诺被整得惨叫连连。最后一个动作做完，她已g疲力尽。
健身完成，大许诺便不再管她，让她到一旁休息，自己开始练起来。小许诺坐到一旁，看着她一项接一项地练个没完，不由衷心地敬佩。
高强度的运动过后，空气中都散发着荷尔蒙的味道。大许诺头发被汗水打sh，露在外面的肌肤蒙上了一层汉水，在灯光的照s下发亮，两颊cha0红，x膛不断起伏。
小许诺一错不错地看着她，大许诺现在的样子，像极了当年陈拾在篮球b赛胜利后的样子：sh漉漉的发，周身仿佛被浓稠的荷尔蒙包围，让人忍不住想上他。
大许诺：“发什么愣，快去洗个澡，一会儿该睡了。”
帮她准备好洗漱用品，换洗的衣服，大许诺自己去另一间浴室洗澡。
小许诺脱下被汗打sh的衣物，仔细打量着镜子里自己的身t。皮肤白，