一个在说，一个在看。
一个在笑，一个在闹。
基础的动作小月牙学得一模一样。
“好，接下来准备起跳。先屈臂摆臂，当跳跃时，两个手臂自然摆动以抬起并驱动身体。直臂摆动越快，摆动越大，提升和拉动效果越明显，成绩也会更好一些。”
小月牙：……超纲了。
“好呀好呀！”
因为这个年纪的孩子跳的距离都差不多，再加上没有实际的训练，所以一般这个项目都是拿来充数的，大家水平相差无几。
“立定跳远要简单一些，你只要记住几个诀窍就好。现在先跟我做，双脚向左和向右打开，脚趾平行，膝盖弯曲，两臂自然摇摆。”
看的小月牙一愣一愣的。
“北哥哥，你跳得好远啊！”
楚熠北毕竟每周都要打篮球，在跳跃方面要比别人更好一些，他简简单单的几个动作就让小月牙露出迷妹一般的神情。
她的眼神透露出自己的一知半解，不过现在也没有什么时间浪费了，楚熠北在一旁做，首先给她打个样。
“蹭——”
跃起，平稳落地。
“这是基本的动作，你会了吗？”
“嗯嗯！”
虽然看起来简单，但是实际操作起来，就是另外一个情况。小月牙尝试了大概有三次，每次前面的动作都非常标准，但是起跳之后就不尽人意。
“月牙儿，你的手一定要这样，看到了吗？”楚熠北又重新做了一次动作，然后耐心的把小月牙的手臂调整好，再让她重新尝试一下。
书友推荐：
类似清穿七皇子的团宠日常
江湖野史之勇战百娇小说
重生从彩礼谈崩开始七月的暴风雪
总裁合约婚姻
美女总裁的最强高手完整版
快穿每次都是绝色美人
在惊悚直播搞网恋
谛听神兽四岁半绵绵月下载
小说女主凌婧凌嫣然
绝世护美宾阳兵王下载
在乖巧的她心上撒野百度云
我女扮男装后拿了男主剧本
恋恋不懂泰剧在线观看
怪物克星一拳解决真有意思无错版
末世之重生去囤货秦陌
鸿蒙第一武神免费阅读下载全文
魔尊的白月光柔弱不能自理作者:绚烂如花
逆天魔妃太嚣张天天中文
战神无双九重天陈狂吴雨晴小说
卜算子咏梅毛译文赏析
炮灰女配不想上位
南宋 统制
超强王者苏阳林楚依听小说在线阅读全文
反派boss真带感百度云盘搜搜
暗潮小说双男主