一个在说，一个在看。
一个在笑，一个在闹。
基础的动作小月牙学得一模一样。
“好，接下来准备起跳。先屈臂摆臂，当跳跃时，两个手臂自然摆动以抬起并驱动身体。直臂摆动越快，摆动越大，提升和拉动效果越明显，成绩也会更好一些。”
小月牙：……超纲了。
“好呀好呀！”
因为这个年纪的孩子跳的距离都差不多，再加上没有实际的训练，所以一般这个项目都是拿来充数的，大家水平相差无几。
“立定跳远要简单一些，你只要记住几个诀窍就好。现在先跟我做，双脚向左和向右打开，脚趾平行，膝盖弯曲，两臂自然摇摆。”
看的小月牙一愣一愣的。
“北哥哥，你跳得好远啊！”
楚熠北毕竟每周都要打篮球，在跳跃方面要比别人更好一些，他简简单单的几个动作就让小月牙露出迷妹一般的神情。
她的眼神透露出自己的一知半解，不过现在也没有什么时间浪费了，楚熠北在一旁做，首先给她打个样。
“蹭——”
跃起，平稳落地。
“这是基本的动作，你会了吗？”
“嗯嗯！”
虽然看起来简单，但是实际操作起来，就是另外一个情况。小月牙尝试了大概有三次，每次前面的动作都非常标准，但是起跳之后就不尽人意。
“月牙儿，你的手一定要这样，看到了吗？”楚熠北又重新做了一次动作，然后耐心的把小月牙的手臂调整好，再让她重新尝试一下。
书友推荐：
从鬼灭开始的剑圣无限综漫
从斗破开始当大佬TXT下载
中古战锤矮人
山野藏娇客许非云下载
人性了解二亲密关系恐惧症
高武开局f级天赋进化为sss下载
相公别挡道之望门闺秀文
每日精选小说
快穿h双修系统
影视人生实验计划小说在线阅读全文
神豪:开局一元秒杀劳斯莱斯 第49章
类似我的老婆是战神的小说
不念过往不等时光拼音
惊天狂医秦洛楚轻语笔趣阁
当我成为蜂后之后txt
斗罗之满级就下山有声小说
少年心事作文六年级
我在万界收废品叶言免费txt下载
六零年代之悍夫79
青寒公媳作者若飞简介百度
禁忌为何物(骨科)目录
斗罗大陆之真实的世界
纯情高手全本免费阅读
神级宠物系统葬剑先生
全本免费小说狼王的第十个新娘