一个在说，一个在看。
一个在笑，一个在闹。
基础的动作小月牙学得一模一样。
“好，接下来准备起跳。先屈臂摆臂，当跳跃时，两个手臂自然摆动以抬起并驱动身体。直臂摆动越快，摆动越大，提升和拉动效果越明显，成绩也会更好一些。”
小月牙：……超纲了。
“好呀好呀！”
因为这个年纪的孩子跳的距离都差不多，再加上没有实际的训练，所以一般这个项目都是拿来充数的，大家水平相差无几。
“立定跳远要简单一些，你只要记住几个诀窍就好。现在先跟我做，双脚向左和向右打开，脚趾平行，膝盖弯曲，两臂自然摇摆。”
看的小月牙一愣一愣的。
“北哥哥，你跳得好远啊！”
楚熠北毕竟每周都要打篮球，在跳跃方面要比别人更好一些，他简简单单的几个动作就让小月牙露出迷妹一般的神情。
她的眼神透露出自己的一知半解，不过现在也没有什么时间浪费了，楚熠北在一旁做，首先给她打个样。
“蹭——”
跃起，平稳落地。
“这是基本的动作，你会了吗？”
“嗯嗯！”
虽然看起来简单，但是实际操作起来，就是另外一个情况。小月牙尝试了大概有三次，每次前面的动作都非常标准，但是起跳之后就不尽人意。
“月牙儿，你的手一定要这样，看到了吗？”楚熠北又重新做了一次动作，然后耐心的把小月牙的手臂调整好，再让她重新尝试一下。
书友推荐：
轮回乐园之银月再临百度云
异界之风流邪君网盘下载
复苏:女帝转生成了我女儿!听书
美女总裁的绝世高手 天下
我靠机甲维修成为星际最强番外
这才是演员罗立
传闻她鲜嫩多汁（快穿 高H）小说
数码宝贝之卡牌之神免费阅读卡夜阁
电视剧流氓大亨国语全集免费播放
全网黑后我不是人了txt宝书网
丹道修仙无上秘法小说
斗罗之我在斗罗大陆修仙
十年后我死了女主是谁的孩子
晋江文学穿成残疾反派的金丝雀
女尊天下小说
希伯来小说与神同行三百年
我的绝色师姐太宠了百度网盘
这个店有古怪 小说明月
穿成狗血文里的炮灰替身
和死对头互穿后她翻车了百度网下载
换妻了然后呢华哥
傅少今天跪下了吗全文免费阅读顾琉星博少
顾辰凌美雪名字的小说
你强娶了你前夫漫画在线观看
无限之僵尸系统免费收看