清晨，宫崎羽结束了一个半小时的训练，他先是花费了几分钟热身，然后进行了一番各种部位的锻炼。
五十个引体向，一百个俯卧撑，一百个单手俯卧撑。
做完了这些之后，就是挥刀训练，锻炼全身的肌肉。
“现在通过我不断地调整发力方式，以及增加刺激的程度，我就能逐渐接近理想法力模型了，但是肌肉本身的强度的提升，可不能单纯的依靠锻炼”。
正所谓三分练七分吃，就是一个极为经典的判断。
其中意义就起到更好的增肌效果，想要真正的力量大，就需要肌肉纤维足够强劲，然后就是调动更多的肌肉纤维一起发力了。
但是现在的问题就是，宫崎羽可以保证自己的膳食，是足够营养的，毕竟自己也相当于一个大厨了，这点事情还是能够做到的。
只是他知道，这具身体昏迷了很长的瞬间，其实根本，还是十分虚弱的，单纯的吃饱喝足，加适当的训练，并不能真正的弥补身体的亏缺。
这个时候，就需要一些药物来辅助的。
传统武术当中医武不分家，习练武艺的武者，身体难免会出现一些暗伤，而且因为练武身体负担大，也需要一些药物辅助。
药物实际就是身体的机油，如果单纯依靠身体的话，消耗大于补充，身体就很容易出现问题的。
锻炼到十一点左右，他就到了自己的房间，详详细细的把自己的计划全部列了出来。
其中包括几点起床锻炼身体，几点开始修炼剑术，然后吃早饭。
至于在学校里的时间，当然不可能浪费了，课的时间都可以利用起来。
其中包括了解身体的构造，所以一些医学的书要找来研究一下。
而为了合理的利用药物锻炼身体，研究一下中医也是势在必行的，这些东西都无法假手于人。
否则以他现在的财力物力，想要得到佳的药方还有药材，是不太可能的，这些都是需要大量的钱财。
单单是这些，都需要花费很多的时间来研究了。
还有一件事也不能落下，那就是搜集更多人的身体数据，这样自己就能在意识世界之中，模拟出更多的战斗情形了。
这一点也是刻不容缓啊！
这样一想，每天的生活还真是十分充实呢。
从这一天开始，宫崎羽就开始了十分充实的生活。
每天都从学校的图书馆借来各种书籍阅读，他现在精神力强大，大脑也随之开发，加前世的认知能力叠加过来，他的记忆力极为强大，远超常人水准。
那些晦涩难懂的书籍，在他的眼中，都是失去了神秘的色彩。
所以他也就真的沉浸其中，慢慢的学习，偶尔停下了听一听那些老师的课程，就当是一种调剂。
他的这些举动，也被老师察觉了，在自己的课看别的书籍。
这自然是不被允许的，但是老师没有想到，自己现在讲解的课程，宫崎羽早就掌握了。
老师甚至是直接在课堂出了一些题目，让宫崎羽来解答，都被他一一解答清楚，甚至连续使用了多种方法。
其中一些方法，就连老师都是大为佩服。