李蓉能不能发展起来还是一个未知数，消息通的事也只是看个热闹，周瑶将自己的法衣和护甲送到炼器坊修复后，把所有心思放到剑法和法术上。
为了更好地掌握剑法，周瑶特意到藏书楼寻找合适的剑术。
这世间剑法万千，或阴柔、或凌厉、或厚重、或轻盈，然而无论何种剑法，炼至最后都需将精气神融于剑招之中。
能够凭借一己之力参悟如何将自己的精气神融于剑招之中并非易事，所以剑法之外，剑修又创建了各种存剑术、养剑术、蕴神剑术等，在剑法初窥门径之后就可用自己的精气神蕴养灵剑，等日后境界提升，精气神自然而然就能融于剑招之中。
作为剑派，藏书楼二楼中有整整一排书架上面放的全部都是各种各样的剑法剑术，这些剑术有的中规中矩，有的剑走偏锋，有的条件苛刻，有的耗费巨大。
周瑶将所有剑术翻过一遍后，最后选中了一本《抱元存剑术》。这本剑术并没有固定招式，讲的是修士排除杂念、守持精气神于灵剑之上、存养剑意之法，比起外在剑招，更注重内在剑意。
周瑶已经学过凌云剑法，以她的天赋，再学新的剑法并无意义，这本存剑术无需另学剑招，可与凌云剑法相融倒是很适合她。
回到屋舍，她花时间将整本存剑术仔细研读后，重点将其中守持精气神于灵剑之上的办法与自己之前的经验感悟相互映证，有所领悟之后，重新开始练习凌云剑法。
刚练习没多久，陈瑾就发来讯息，沈秋容出关了。
周瑶看到时算了下时间，她从感觉到突破契机开始闭关，到现在竟然快四个月了。
来到沈秋容的屋舍，沈秋容和陈瑾正在招待过来的两位朋友，后面陆陆续续又来了五六位朋友。众人向沈秋容沈师姐表示庆贺后，又说了一些客套话后，就开始请教沈秋容是如何突破的。
这些朋友大部分都是炼气六层的修为，其中一些和周瑶一样困于瓶颈，剩下的人即使现在还未遇到瓶颈，但也不远了。虽然周瑶等人早已知道突破瓶颈和扩展气海的过程，但还是想多听取一些经验。
每个人突破瓶颈的感想和过程都有区别，其他人最多只能做参考，而且这些感想不涉及具体的修炼，沈秋容就和他们分享起来。
这次突破瓶颈要比进入炼气中期时更难，能够感受到契机只是一个开始，此时灵力虽然能触碰到屏障，但远未到能将其打破的时候。沈秋容从感受到契机到打破屏障一共花了十二天的时间。
突破之后，他们的神识会骤然增强，炼化灵气的速度也会大幅增加，周围的灵气很快都会被吸取殆尽，所以他们最好提前准备足够的灵石，用以补充灵气。
而在这个过程中，气海会变成特殊地非虚非实的状态，会受到充裕的灵力压迫而逐渐扩大，但是这种变化并不大，并不足以扩展气海，还需要他们自己控制灵力去主动扩展。
沈秋容在这里特别提到一点，扩展气海时需要将灵力融入气海之中来维持气海稳定，但这也会让气海更加难以扩展，他们必须把握好其中的分寸，而且在这个过程中气海周围会非常疼痛，说到这沈秋容脸上都不由得露出些后怕。
周瑶看着她的神色，不禁也有些担心，到底有多痛能让她现在都害怕。