张子懿看着青云子，说道：“前辈答应我的？”
青云子点了点头，说道：“放心，我既然说过，就不会不算数的。”
青云子说完，提起张子懿纵身飞上了断崖上，张子懿跟着青云子走进了山洞里，青云子来到山洞里，坐了下来，看着张子懿说道：“今天我就从内功心法开始教你，你听好了！”
张子懿听完青云子的话，连忙坐了下来，青云子盘腿而坐，看着张子懿说道：“这套内功心法，我当年我拜访无极门天机老人时，结合少林心经共同所创的一套心法，这套心法以气和吐纳之法，催发身体穴位，从而让真气压到丹田，转化而成。现在你跟着我做一遍。”
张子懿坐到青云子旁边，盘腿而坐，依照青云子的口诀，跟着他一起照做了一遍，等到所有的步骤的张子懿全部记下来以后，便默念口中的心决，双目慢慢的闭上。
张子懿催动身体的气流，一股说不清的气顺着他的全身开始游走，气所到身体的每一处，都让他的经脉跟着颤抖，仿佛无法承受一般，张子懿强行忍耐着这种气力所引起的全身疼痛，他试着想把这些气往下压，但是体内的气体却不断往上冲，张子懿满脸通红，汗水像淋了雨一般往下落，站在旁边的青云子看了一眼张子懿，放下手中的酒，站起来，双手直接点向张子懿的百汇穴，提起内力，强行把内气从他的身上输了进去。
张子懿本来无法控制住身体到处流窜的气体，但是突然感觉身上一阵温暖，四处流窜的气体行动开始变慢，缓缓的再次聚到了一起。
看到张子懿的脸色恢复了正常，青云子松开了双手，继续坐回了原位。
张子懿提起全身的真气，让他们继续汇集在一起，然后强行试着把真气往下压，但是原本缓慢的气体，再次分散，四处的流窜。张子懿大叫一声，睁开了双眼，这时他只觉得全身一阵酸痛，四肢发麻，完全不听自己的使唤。张子懿强忍着疼痛，对着青云子问道：“前辈，我这是为何？”
青云子看了一眼张子懿，说道：“此心法比较霸道，对于初入门者，一不小心经脉就会受损，你这属于正常现象，日后多加练习，就能完全掌握。”
张子懿看着慢慢恢复的身体，高兴的说道：“这些真气在身体里真是太奇妙了，可我就是抓不住它们。”
青云子站起来，解释道：“此心法名为凝神决，也是安定心神所取名，一共有五层，第一层强身健体，第二重脱胎换骨，第三层登峰造极，第四层......”
青云子说到这里突然停了下来，张子懿看着青云子停了下来，疑惑的问道：“第四层是什么？”
青云子冷冷一笑，答道：“目前就连我也没有达到第四层，所以我也不知道。”