海水里训练阻力大，但对攻击方面的训练有很大帮助，想要成为一名出色的搏击格斗专家，除此之外，还必须要学会防御和挨打，罗铮以前用撞击和摔打等方式训练，效果并不是太好，有鬼手三人同练，主意自然打在了三人头上。
三人见罗铮不想上撒谎说笑，相互交换了个眼神，默契的点头，雪豹说道：“我理解你变强的心情和渴望，蛮练肯定不行，在兵王部队除了格斗，还需要掌握射击、追踪、侦查、电脑、驾驶、渗透、化妆，还需要熟悉各国高尖端武器装备以及三门以上外语等等，你的狙击术还可以，但也仅限于可以，这里比你强的人多得是，其他方面都是你的弱项，所以，你不能仅限于搏击训练，应该合理分配时间，科学的训练。”
罗铮没想到这里需要掌握这么多技能，脸色一沉，有些担忧的问道：“哥几个有什么好建议？”
“我建议你上午海水里训练体能和速跑，顺便练练格斗，下午练排打功，增强你的防御和挨打能力，晚上练狙击，晚上视野差，光线发射严重，不好瞄准和判断，但更能锤炼你的心狙能力，这点山雕兄弟有发言权，先这么练一个月，一个月看成绩再调整训练计划。”鬼手认真的建议道。
山雕见罗铮看过来，肯定的点头说道：“你可以在这里训练射击，海面上有海鸟飞行，晚上特别难以瞄准，加上月光和海水的折射，海平面无遮挡的风速，传说基地有人就在这里练出了绝世枪法，老前辈的传说了，但我相信不是空穴来风，你可以试试，我陪你。”
“谢谢你们。”罗铮感激的说道。
“别谢我们，只是提供点建议给你参考，再说，你甘愿做人形沙包，哪里找去，正好可以用来训练我快刀的。”鬼手笑道。
“好，使劲往我身上招呼，只要不死，我无所谓。”罗铮感激的笑道。
“你小子恢复力变态，死不了。”雪豹笑道：“山雕兄弟，你先来。”
三人当中，搏击能力最强的是雪豹，最快猛诡异的是鬼手，相对弱一点的是狙击手为主的山雕，当然，这只是相对而言，山雕的搏击能力就比罗铮强，听到雪豹的话，山雕也不客气，答应着看向罗铮。
罗铮已经歇息够了，脱掉鞋子和上衣，来到空旷处，感激的对山雕笑道：“来吧，千万别留手。”
“喝！”山雕当然不会留手，只是攻击的地方不是死穴罢了，木棍呼啸着砸了过去，罗铮没有躲避，而是运气了硬气功用身体硬抗，有手臂硬挡，虽然痛的直抽抽，但还是咬牙忍住，承受着山雕暴风骤雨般的攻击。
十分钟后，罗铮全身淤肿的倒在地上，早就跑回基地的鬼手拿来了大量的军用白药给罗铮喷上，使劲搓揉，协助罗铮消肿活血，昏迷中的罗铮意守灵台，抱持着最后一丝清明，用家传呼吸之法恢复身体损伤。
半个小时后，罗铮再次起来，身上的浴血基本消除，看向目瞪口呆的鬼手三人说道：“怎么啦？再来。”