王业重新将杠铃放在了举重架上，开始跟着青年教练学习起举重的动作。
其实他一直都挺想尝试一下举重的。
不是因为喜欢举重。
而是想通过这种国际标准的复合型动作，测试一下自己如今的极限力量水准和奥运冠军的力量水准还差多少。
王业先是跟着青年教练，用空杆做了一个勉强还算标准的高翻。
高翻，也就是将杠铃从地面猛然提起举至肩前部的动作。
这个动作需要身体各个关节的肌肉协同发力，不仅需要足够强悍的肌肉力量支撑，还需要一定的技巧水平。是锻炼身体爆发力和协调性的黄金动作，很多田径选手例如铅球、短跑等项目的运动员，平时都会通过训练高翻动作来锻炼臀腿核心肌群的爆发力。
那青年教练见王业学习动作的速度这么快，也不由惊讶了一下。
随即继续为王业纠正着一些细节问题。
王业则跟着那青年教练，不断修正高翻的动作，并没有急切地想去增添杠铃重量。
拥有顶级跑步经验的他无比清楚，想要练好一门运动项目。最重要的是先学好动作基础和发力技巧，尽量减少未来的隐患，而非无脑地增加重量或是提高速度。
举重如此，跑步同样也是如此。不纠正跑姿就去无脑提速，换来的只会是极大的受伤隐患。
·····························································
书友推荐：
类似每天都在羞耻中直播
帐中梨娥txt下载
表小姐只想摆地摊30
仙子饶命叶玄南宫曌连城读书
超级武装采矿船全集未删节
穿成炮灰假千金她努力he免费阅读
极度勾引:小烂货
重生东京泡沫人生下载
耕云钓月翻唱
家有一妻如有一宝全集阅读
我的艺人邻居读一读
春风乍起乍暖还寒
类似宠夫是个技术活的女尊快穿小说
生活变成了游戏笔趣阁
万古第一神李天命身世
你要一直保护我安之若眠的小说
我对你的信息素上瘾了晋江
暗卫他总是以下犯上临夙免费阅读
饲养邪神的调查员txt精校版下载
和豪门大反派老公一起吃瓜爆红儿喜
余生皆是喜欢你在哪里看
枭雄的民国江山
男神成长系统百度云
轰出胜abo绝对服从
报警后我端上铁饭碗[无限]作者:茶茶的猫