“可是我该怎样提高自己的意识呢？在实战对垒中，机会往往是稍纵即逝的，有时候就算能够察觉出对方的出招路数，也很难在那一瞬间极快的做出应变，又或者，有时候意识是跟上了，但往往会出现拳脚上慢半拍的情况。”
肖南峰琢磨了一下，继续问道。
“你说的没错，所以这就要讲到基本功重要性了。”
沈放笑道：“传统武学发展到现在，为什么会让普通人觉得，越来越像花拳绣腿？就是因为在如今这个快餐时代，大家早已经没有了先辈们那种肯沉下心苦练基本功的耐性了，甚至很不能理解，为什么以前拜师习武，往往一个马步就要站好几年。”
“在现在的人看来，这就是在浪费时间，什么跆拳道、空手道、包括所谓最讲究实战的自由搏击，都只需要三五年就能有所成就，与其花那么多时间去练一个枯燥乏味的马步，自然越来越多人选择去学习这些容易速成的功夫。”
“但他们哪里知道，这些速成的功夫，上限是摆在那里的，就好比你练的空手道，就算练到黑带九段，也就那样，不可能再有更大的突破了，最终决定胜负的，往往已经不是功夫本身，而是比拼身体素质了，也就是你们所谓的量级。”
沈放说到这里，为了能让肖南峰有更深切的认识，起身走到了一旁，脚尖在地上虚画了一个圈，然后扎下马步道：“你可以试着用全力来攻击我，随便使用什么招式，我不还手，你看看能否让我离开这个圈子。”
“好！”
肖南峰也不矫情，当即摆出了空手道的架势，嗨呀一声，一个箭步冲拳，朝着沈放的面门轰去。
沈放脑袋微微一偏，右手一拨，便将肖南峰这看似势大力沉的一拳给拨开。
肖南峰余光瞥了一眼沈放的下盘，顺势勾脚一扫，扫向沈放的右腿。
沈放抬腿一躲，重新落下之时，却以小腿反压住肖南峰的膝关节，导致肖南峰瞬间失去平衡，一个踉跄，直接跪倒在地。
“再来。”
沈放松开之后，沉声喝道。
“好！”
肖南峰这次改变了策略，既然沈放说不会还手，那他便干脆放弃上路，全力攻击沈放的下盘。
可数十招过后，无论他使出浑身解数，沈放那双腿就像是扎死在地里的木桩一样，始终稳如泰山，倒是他自己，一顿操作猛如虎，结果把自己累得够呛，不一会儿就开始气喘吁吁了。
想到沈放之前那句，心乱则拳乱，他深吸了一口气后，强行稳住了自己的心态，没再继续强攻，而是绕着沈放，仔细观察了一番。
突然，他两眼一亮，像是想到什么应对之策，一记直拳佯攻，待沈放抬手去挡的瞬间，双手猛然扣住了沈放的腕肘，然后贴身一靠，原来是打算用一个背摔将沈放摔出圈子。
“喝啊！”
随着肖南峰一声怒喝，腰背猛然发力，但沈放却是在这千钧一发之际，以左手抵住了他的腰部，使得他腰背力量被瞬间抵消。