“好，小尘你记住，你的白泽武魂和穷奇武魂，能不暴露在大众视野就不暴露在大众视野懂了吗？”穆老吩咐道
“知道了，穆老”
“好了，都回去吧！”
“是”
等到穆老他们都走了之后，才对系统说“使用王者级厨艺，取出肉身初级强化训练表”
君洛尘感觉自己的头有些发胀，并且多了很多做饭的技巧。
看着手里的训练表，密密麻麻的字，就浑身起鸡皮疙瘩了。
第一天：俯卧撑200个，平板支撑2小时，2公里跑，仰卧起坐200个，徒手深蹲100个，前伸卷腹100个，宽距深蹲100个，波比跳150个，直腿卷腹120个，俄罗斯转体250个。对着树挥拳200次
第二天：俯卧撑400个，平板支撑4小时，4公里跑，仰卧起坐300个，徒手深蹲300个，前伸卷腹350个，宽距深蹲200个，波比跳200个，直腿卷腹200个，俄罗斯转体350个。对着树挥拳500次
第三天……
最后还写着：手脚各绑上20公斤沙袋，建议配合药浴。
书友推荐：
错了错了错吧路灯当月亮什么意思
继承者总裁的步步惊婚听的
重生之掌家嫡女第一章认父
丰臣遗梦精校版下载
叶罗丽七情六欲的主宰小说红果免费小说
重生后的我竟能听到系统对话会做菜的猫
当贤妻独得盛宠温景褚昴
狂女重生纨绔七皇妃漫画免费阅读
痛楚的近义词是什么
从明星到文娱大佬小说女主有几个老公的小说
极域之巅魂器
异香满路
绝品保安吧
女主是末世树妖重生到六零的小说
重生药尊归来古天免费阅读
叱咤风云林云全文免费阅读
她知道一切免费阅读全书笔趣阁
玉兔喂养手册乐文
二嫁豪门冷少的专宠弃妇
诡异事件逃生指南豆瓣
霍云城和舒情的小说免费阅读
神级进化系统从小猫开始小说
震惊天道剑君他被白莲花俘获了小说评论
重生之大涅磐txt全集下载奇书网
我是猪图片