“三十年前师父便无敌于天下，难怪前日弹指一挥间便把那四个坏人丢到崖下。我能学的师父两成只怕也是不得了了！”梅远尘心下嘀咕着。
“好了，不说这些。今晚先教你长生功纲领总诀。”青玄聚精扫气，谓梅远尘道，“我先念，念完你便重述，看下能记住多少。”顿了顿，乃念道，“匀内息，聚内气，通脉络，连经穴；纵气如瀑，横息似海，引贯随意，无有无为；自防绝攻毒，聪灵辨确然，进力入玄海，去力势无归；作动轻巧自然，意动迅捷无差，使劲源于瀚源，御气始自无始；攻重于千斤压顶，力出于倏聚于随，防稳胜万年磐石，密表于形逐于内；道使道无为，不堕碍于法，不强求于心，不偏执于行，不自苦于果，不悔人于往，道如是而已。”
梅远尘大气不敢喘一口，凝神听来，待师尊念完“道如是而已”便在后背默道，“匀内息，聚内气，通脉络，连经穴；纵气如瀑，横息似海，引贯随意，无有无为；自防绝攻毒，聪灵辨确然，进力入玄海，去力势无归；作动轻巧自然，意动迅捷无差，使劲源于瀚源，御气始自无始；攻重于千斤压顶，力出于倏聚于随，防稳胜万年磐石，密表于形逐于内；道使道无为，不堕碍于法，不强求于心，不偏执于行，不自苦于果，不悔人于往，道如是而已。”念完，静静望向师尊。
梅远尘从头读来句句顿挫得宜，竟只字未差。青玄在一旁听着，眼中渐有流光，沉声问道，“第十三至十六句再读一遍。”梅远尘躬腰应道，“是师父。‘作动轻巧自然，意动迅捷无差，使劲源于瀚源，御气始自无始。’”这下青玄眼中流光更甚了，又问，“徒儿，你读这些口诀之时有何感想？”“徒儿只觉脑中空冥，四体皆忘。师父所念字句，字字盘活脑海，有如浮雕楠刻。便是相忘亦是不能，当真怪的紧。”梅远尘老实答道。
青玄想起当年教湛为、湛明时如何反复，再看看现如今情形，脸上不免溢笑，抚掌一拍，笑道，“呵，这便是道缘么！这般我便有法儿了！可教你事半功倍。”