第22章 拿脸盆装满水练习憋气!

不要跟爸妈说自己处不好关系，因为他们只会说同样的话，让你多沟通，多去问之类的，不仅听完我会很失望也不舒服，还很排斥这样做。

就跟爸妈说我这个领导有多傻逼，同事有多会拍马屁，就是把不能跟其他同事说的话，和父母说，想骂的想讲的说一个痛快。

记笔记是我抗压的一种方式，结果又成了我压力的来源。

我从来都不是一个主动的人，我的主动都是被逼的，也没有优秀到让别人主动。（在任何关系中）

安全感，无时无刻不在感受挫败，情绪一直被左右。

洗脑，歌，还有小说，短视频，只言片语，很上头，很洗脑，还有瘾。

能意会的就不要言传了，默契。（跟相亲对象第一次见面）

当你忙的晕头转向，或者是锻炼的很累的时候，你才能什么都不想，如果你的大脑一直在乱七八糟，说明你一直在给自己留有余地。

刻板印象，被自己的感知欺骗，扭转不过来（尤其造成了我在人际交往的过程中，很大的困扰），导致遇上领导就害怕，一谈相亲就排斥，还有眼缘，这两个字是没有道理的。还有第一印象，重要也没想的那么重要，日久见人心。

获得安慰。什么寻求开导啊，找认同啊，倾诉啊，共鸣啊等等，都没点到核心。小说，网盘，相册，音视频，截图，聊天记录，收藏保存，各个浏览器收藏的各种网站，看过的xx片，社区，搜索过的关键词问题，找过的资料，写过的报告文档，word或ppt，大学交过的作业，写过的考卷，做过的学习笔记，错题集等等，太多太多了，根本梳理不完。